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皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 肩のトレーニングをする人がホントに多くなりました。特に女性ですね。ワタシがトレーニングを始めた頃は、 そこまで一生懸命肩をトレーニングする女性ってそんなにいなかったイメージ です。しかしこの時期を逃すともう肩幅を広くしたり胸板を厚くすることはできません。 骨格を大きく成長させ力強い肉体になれるチャンスは一瞬しか来ないんですね。 先の回答では筋肉量で肩幅が広くなると言いました。 それは成長期の一瞬を上手く活用する「肩幅が広いせいで、何だか身体がいかつく見えてしまう・・・。 「華奢な身体に憧れるけど、肩幅を狭くする方法なんてあるのかな・・・」そんな女性は必見！ 肩幅が広い原因は骨格以外にも、 肩甲骨の歪みやコリ・筋肉の張り・二の腕のたるみ などさまざま。 肩幅を狭くする方法を解説 簡単ストレッチ トレーニングで華奢な体をゲットしよう Lk Fit 肩幅 広くする 骨格